Психолог онлайн

Нужна психологическая поддержка?

Меня зовут Яна Бондарева , я практикующий психолог. Провожу индивидуальные консультации онлайн по всему миру.

Работаю в интегративном подходе, сочетая методы когнитивно-поведенческой терапии, схемотерапии, гештальт-подхода и ACT. Помогаю исследовать глубинные причины трудностей, осознавать эмоции и потребности, менять ограничивающие убеждения и повторяющиеся жизненные сценарии, выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими.

Ко мне можно обратиться, если вы столкнулись с:

• тревогой, страхами, постоянным внутренним напряжением;
• неуверенностью в себе и низкой самооценкой;
• трудностями в отношениях, расставанием или разводом;
• конфликтами с близкими;
• эмоциональным истощением и перегрузкой;
• сложным выбором или жизненными переменами;
• потерей ориентиров и непониманием, чего хочется от жизни;
• трудностями с личными границами;
• переживанием утраты;
• сложностями в отношениях родителей и подростков.

Также работаю с подростками и родителями подростков.

Моя задача — не давать готовые советы, а помочь вам лучше понять себя, свои чувства, потребности и причины происходящего, найти внутренние опоры и увидеть возможные пути решения.

Безопасное пространство для честного диалога с собой.